晚一小时上学可改善高中生学习:睡得越好 学得越好

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近日,慕尼黑大学研究团队发表在《睡眠》上的一项新研究表明,推迟上学时间大大改善了学生的睡眠缺陷,但是才能使学生更好地专注于学习。科技快报科技资讯

来自德国慕尼黑大学的研究人员对102名15至19岁学生的睡眠情况表进行了9周的监测,并对其学习情况表、认知能力进行测试及调查。科技快报科技资讯

什儿 高中生可不可以选着参加或跳过第一节学着课,决定另一方早上是8点上学或是9点上学,而选着推迟上学时间的学生需在其他时间补上错过的课程。科技快报科技资讯

调查结果表明,推迟上学时间后,无论学生的性别、年级、是早起型还是夜猫子型,其平均睡眠时间从6.9个小时增加至8个小时,比原来 多出1.一一个小时。科技快报科技资讯

学生们对新的时间表很满意,其他人 表示在上学时间较晚的后后,睡眠质量变高了,不像后后这样累,上课时也更能集中注意力,放学后在家学着的能力都不 所改善。科技快报科技资讯

研究人员指出,对于青少年睡眠缺陷什儿 普遍难题报告 ,学校实行灵活的上学时间或是改善这情况表的可行选着。科技快报科技资讯

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