霜降节气 5款暖胃食物不能少

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2016-10-26 09:08:21 来源:

  二十四节气的霜降,这只要明天气以后刚开使降温了,在你你这名 以后不到少的只要暖胃食物。在这里,不如就来同時 了解了解霜降时吃哪几种食物和食谱最养生保健吧。

  霜降节气吃哪几种好

  南瓜:南瓜其内含雄厚的糖分,容易消化,还是维生素DA的主要供给源,营养价值非常高。还蕴含 朋友所需的维生素D和雄厚的维生素DE,可不可以 改善朋友的秋燥症状。南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗,还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次,多吃南瓜还有美容的作用,可不可以 使肌肤更加细腻。最主要的,南瓜还有中和致癌物质的作用,营养价值可不容小觑。有点硬是对男人朋友来说,南瓜有很强的美容效果。

  柿子:在我国的许多地方,霜降半须要吃红柿子,在当地人看来,以后不但可不可以 御寒保暖,同時 还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。还有“霜降吃丁柿,太满再流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高,蕴含 维生素D和糖分比一般水果高1-2倍左右。柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还可不可以 补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,具有极高的营养价值,被誉为“最甜的金果子”.以后 霜降节气以后,被霜打过的柿子更是绝佳的美味,既好喝又不贵,还能滋补身体。

  白萝卜:霜降节气的到来由于冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜,并非医生开药方”中说的只要萝卜所具有的功效。中医认为,白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜蕴含 有雄厚的维生素DC和微量元素,可帮助机体增强免疫力,能助 肠胃蠕动,以增加食欲等。萝卜性清凉,有一定的润肺止咳功效,尤其是在冬天,朋友常常会出现燥热痰多,肺部不适等症状,得法地吃许多萝卜,就可得到辅助治疗。萝卜生吃是并就有最好的最好的办法,不但清凉以后 水分多,可不可以 利尿,有益健康。

  秋梨:霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康情況,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  芋头:芋头易于消化,是并就有很好的碱性食物。中医认为芋头有调中益气、解毒消肿、宽肠止渴等功效。而芋头干细胞抗衰老的作用尤为突出,常食芋头,可改善皮肤弹性,提高皮肤的抗病能力,使皮肤变得更为光洁。现时正是干燥的秋天,正适合多吃芋头,润泽肌肤。芋头在药用方面就有一席之地,它性平味甘,具有调中补气、消痈散结之功,《滇南本草》说,芋头用于食疗,可治中气不够,久服能补肝胃,添精益髓,丰润肌肤。民间以芋头水煎或煅末内服,可治胃痛、痢疾和慢性肾炎。

  除此之外,还有暖胃的食谱推荐给朋友。

  霜降节气的暖胃食谱

  山药羊肉汤

  原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉同時 置于锅中,贴到 适量清水,将其它配料同時 投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  功效:补脾胃,益肺肾。

  羊肉粥

  原料:羊肉、粳米、盐、葱、姜。

  做法:取鲜羊肉1150克,粳米1150克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品同時 贴到 锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。

  特点:本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不够、气血亏损、腰膝酸软者服用。

  霜降节气,可不可以 试试以上食谱哦。

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